自从《⭕⭕修炼手册》开播以来，「菊花越来越松怎么办」一直是各位婊贝最关心的问题之一，看来我们的粉丝不仅小0居多，而且生活都非常性福。
有一位粉丝就留言说：我在美国留学，几个月前交了一个北欧男友，这么说吧，他的尺寸和GV男优有得一拼，亲眼见到还是有些吓人的。和他10一开始会很疼，后来也就习惯了，甚至觉得非常舒服，但是最近我觉得菊花越来越松了，因为有时候感觉hold住便便都有些困难。去医院检查肯定是拉不下这个脸，请问我要怎么办才好？
以前留言里声称自己是18cm的不少，所以这件事本可人也没太当真，不过他却激起了我的好奇心：菊花真的会变松吗？如果是真的，那要怎么做才能让它恢复紧致呢？
不瞒你们说，我一直以为这都是心理作用，你之所以觉得菊花变松了，很可能只是因为它越来越适应你男人的size了。但后来查了相关资料之后发现，原来菊花是真有可能会变松的，特别是如果你把括约肌拉伸到它的极限的时候。很大一部分菊花失去收缩功能的人，平时都喜欢使用拳头或者比较大的玩具，菊花一旦完全盛开，就很难再回到原来的状态了。
首先我们要知道，什么因素会导致菊花变松？
首先，菊花变松并不是菊花本身变松了，容纳各种物体并不会让它的松弛度增加，这一切都和神奇的括约肌有关。括约肌又分外括约肌和内括约肌，其中外括约肌是可以通过锻炼来强化的。
有人把探索括约肌的可能性当作一门艺术，只有具备了强大的括约肌和精神力量，再加上不断的练习，才能体会到其中的真谛。然而，即便经常练习，任何一种肌肉(包括括约肌)的柔韧度都是有极限的，如果遭到过度拉伸或扩张，损伤就不可避免。
另外值得注意的是，特别是对于GAY来说，灌肠或者长期地清洁菊花也可能会导致菊花变松。如果你非常需要清洁，应该少用一些会让括约肌过度扩张的工具，灌水时也尽量轻柔一些。详情请参见「同志灌肠指南」。
菊花变松会有哪些症状呢？
这取决于括约肌扩张的程度。如果程度比较轻，可能你和你男人10的时候，菊花的敏感度会减弱，你的快感也会有所降低；严重的话，大便失禁或者脱肛都有可能。当然，大便失禁也有可能是别的原因造成的，比如便秘、腹泻或者精神压力过大，严重到这种程度最好还是去咨询医生。
听着虽然可怕，但你们也不用一个劲儿瞎操心，不要高估你男人的尺寸，也不要低估括约肌的柔韧度。如果只是正常的10，你完全不用担心菊花变松的问题，真的可能只是因为它已经适应你男人的尺寸了。
如果你确定菊花已经变松了，那可以尝试用下面几个动作恢复过来：
- 首先，坐在椅子上，两腿稍微分开，挤压你的括约肌。还记得以前肚子疼但死也找不到厕所的时候吗？对，就是要找到这种感觉。
- 你应该能感觉到肌肉在收缩了。做这个动作的时候，记得不要收紧你的臀部、肚子或双腿，把所有的精力集中在括约肌上，要能感觉到括约肌正在从椅子表面往上升。然后保持呼吸。
- 接下来，请尽可能地收紧你的括约肌，保持五秒钟，然后放松10秒钟。重复至少五次，以增加括约肌的力量。
- 现在，将括约肌收紧至最大程度的一半左右，但要尽可能坚持得久一点，然后再放松10秒钟。重复至少五次，以增加括约肌的耐力。
- 接着是最后一个动作，尽快收紧和放松括约肌，重复至少五次。
- 每天利用空闲时间多做几次练习就可以了。你可以在车里做，也可以边看电视边做，甚至现在看这篇文章的时候也可以试着做做，放心，没人会知道的！
Drama Time：你们有什么紧致菊花的小窍门吗？请留言分享一下。
